Podsumowanie Kwietnia 2020

Kwiecień to był dziwny miesiąc. Życie w izolacji nie jest proste. Na pewno brakuje mi kontaktu z ludźmi w biurze, ale nie wiadomo, ile to jeszcze potrwa, więc trzeba się dostosować. Uważam, że pod koniec miesiąca udało mi się przystosować do pracy z domu. Nie było łatwo, ale wypracowałem już swój rytm dnia. Pozwala mi to dłużej utrzymywać odpowiedni poziom energii. Jeśli chodzi o moje cele, to chciałem osiągnąć więcej w kwietniu… ale i tak jestem z niego zadowolony. Końcówka miesiąca była bardzo dobra i wszedłem z pozytywną energią w maj. Wierzę, że będzie to bardzo efektywny miesiąc.

Blog

Poziom 1: Napisałem 10 wpisów na bloga 2020

Tak jak zaplanowałem – napisałem 2 wpisy na bloga Akademia Biohackingu:
Kurkuma – właściwości zdrowotne, o których nie wie większość ludzi
Jak naturalnie wzmocnić odporność?
Status celu: 2/10

Dodatkowo zacząłem kurs z książki – “Droga artysty. Jak wyzwolić w sobie twórcę“.

Medytacja

Poziom 2: Medytowałem 20 minut dziennie przez 100 dni z rzędu 2020 Wykonane: 06.04.2020
Poziom 3: Medytowałem 30 minut dziennie przez 365 dni z rzędu 2021

Cały kwiecień medytowałem 2 razy dziennie po 10 minut i udało mi się osiągnąć poziom 2!

Wdzięczność

Poziom 2: Pisałem dziennik wdzięczności przez 100 dni z rzędu 2020 Wykonane 27.04.2020
Poziom 3: Pisałem dziennik wdzięczności przez 365 dni z rzędu 2021

Cały kwiecień prowadziłem dziennik wdzięczności i udało mi się osiągnąć poziom 2!
Status: 103/365

Charytatywność

Poziom 2: Przekazuję 1% swoich dochodów na cele charytatywne przez 3 miesiące z rzędu    2021

Przekazałem 1% swoich miesięcznych dochodów na cele charytatywne.

Biegi

Poziom 1: Wziąłem udział w biegu na 10 km 2020

Na ten miesiąc nie miałem celów związanych z bieganiem, ponieważ nie wiedziałem jak będzie z wychodzeniem z domu.

Waga

Poziom 1: Ważę 80 kg z BF poniżej 15% 2020

Zgodnie z planem udało mi się wyrobić nawyk codziennych ćwiczeń mobilności.

Sauna

Poziom 1: Chodzę na saunę minimum 3 razy w miesiącu przez 3 miesiące z rzędu 2020

Przez obecną sytuację nie miałem zadań związanych z tym celem.

Zimny prysznic

Poziom 1: Biorę zimny prysznic przez 30 sekund 3 razy w tygodniu przez 3 miesiące z rzędu 2020

Drugi miesiąc z zaliczonym celem. Tak naprawdę wymagania celu zostały zdecydowanie przebite. W tym momencie zimny prysznic biorę średnio 6 dni w tygodniu, a jego długość to ok. 1,5 minuty 🙂
Status: 2/3

Badania

Poziom 2: Zrobiłem badania profilaktyczne dwa razy w ciągu jednego roku    2020

Brak zadań na ten miesiąc.

Poliglota

Poziom 1: Zdałem egzamin C2 z angielskiego 2021

Znalazłem sposób na łatwą naukę słówek. Używam rozszerzenia Readlang w Google Chrome. Kiedy czytam jakiś artykuł po angielsku, klikam na słowa, których nie znam i pokazują mi się tłumaczenia. Dodatkowo słowa te trafiają do bazy danych i tworzone są z nich fiszki, które później wykorzystuję do nauki.

Szef Kuchni

Poziom 1: Zrobiłem wszystkie przepisy z poziomu amator 2020

Niestety dalej nie ruszyłem z tym celem, prawdopodobnie wypadnie z tej listy niedługo.

SuperLearner

Poziom 1: Przerobiłem kurs SuperLearner na Udemy 2020

Nie zrobiłem wszystkiego, co sobie założyłem, ale pod koniec miesiąca ruszyłem z robotą i w maju będzie już o wiele lepiej.

Czytelnik    

Poziom 1: Przeczytałem 25 książek w ciągu jednego roku 2020

Planowałem przeczytać 3 książki, ale udało się przeczytać jedynie jedną obszerną:
Obudź w sobie olbrzyma – Anthony Robbins
Status 5/25

Programista

Poziom 1: Przerobiłem książkę Automate Boring Stuff with Python i kurs Machine Learning na Eduzo 2020

Brak zadań i brak działań.

Mówca

Poziom 1: Wystąpiłem przed 50 osobami 2021

Brak zadań i brak działań.

Podcaster

Poziom 1: Nagrałem 10 odcinków podcastu 2020

Chciałem wystartować z nagrywaniem, ale niestety nie znalazłem na to czasu.

Zdobywca Szczytów

Poziom 1: Wszedłem na Rysy 2020

Brak zadań i brak działań.

Korona Europy

Poziom 1: Zdobyłem 5 szczytów z Korony Europy 2021

Brak zadań i brak działań.

Podróże

Poziom 1: Odwiedziłem 30 krajów 2022

Brak zadań i w tym roku możliwe, że niewiele się wydarzy.

Zawsze ciepło

Poziom 1: Spędziłem 2 tygodnie w ciepłym miejscu podczas zimy 2021

Brak zadań i brak działań.

Trzy Poziomy

Poziom 2: Opublikowałem miesięczne podsumowanie moich trzech poziomów przez 12 miesiące z rzędu 2021

Podsumowanie marca opublikowane (5. miesiąc z rzędu).

Budżet Domowy

Poziom 2: Zaplanowałem i podsumowałem budżet co miesiąc przez 12 miesięcy z rzędu 2020

Zadanie wykonane! 7. miesiąc z rzędu.

Pływak

Poziom 1: Przepłynąłem 50 km    2020

Brak planów na ten miesiąc z uwagi na sytuację. Status: 9,4/50 km

Kolarz

Poziom 1: Kupiłem rower i przejechałem 300 km    2020

Przejechałem 108 km.
Status: 132/300 km.

Najważniejsze zadania na maj

  • Napisać min. 4 artykuły na bloga Akademia Biohackingu
  • Przygotować mailowy mini kurs medytacji i technik oddechowych
  • Codzienna medytacja, praktyka wdzięczności i techniki oddechowe
  • Zimne prysznice min 5 razy w tygodniu
  • Przekazać 1% dochodów na cele charytatywne
  • Codzienne poranne ćwiczenia mobilności
  • Skończyć 8. tydzień kursu SuperLearner
  • Skończyć 5. tydzień kursu Droga artysty
  • Przeczytać 3 książki
  • Nagrać 2 odcinki podcastu
  • Przejechać rowerem 200 km
  • Przebiec 15 km
  • Zapisać się do klubu Korony Gór Polski