Podsumowanie Kwietnia 2020
Kwiecień to był dziwny miesiąc. Życie w izolacji nie jest proste. Na pewno brakuje mi kontaktu z ludźmi w biurze, ale nie wiadomo, ile to jeszcze potrwa, więc trzeba się dostosować. Uważam, że pod koniec miesiąca udało mi się przystosować do pracy z domu. Nie było łatwo, ale wypracowałem już swój rytm dnia. Pozwala mi to dłużej utrzymywać odpowiedni poziom energii. Jeśli chodzi o moje cele, to chciałem osiągnąć więcej w kwietniu… ale i tak jestem z niego zadowolony. Końcówka miesiąca była bardzo dobra i wszedłem z pozytywną energią w maj. Wierzę, że będzie to bardzo efektywny miesiąc.
Blog
Poziom 1: Napisałem 10 wpisów na bloga 2020
Tak jak zaplanowałem – napisałem 2 wpisy na bloga Akademia Biohackingu:
– Kurkuma – właściwości zdrowotne, o których nie wie większość ludzi
– Jak naturalnie wzmocnić odporność?
Status celu: 2/10
Dodatkowo zacząłem kurs z książki – “Droga artysty. Jak wyzwolić w sobie twórcę“.
Medytacja
Poziom 2: Medytowałem 20 minut dziennie przez 100 dni z rzędu 2020 Wykonane: 06.04.2020
Poziom 3: Medytowałem 30 minut dziennie przez 365 dni z rzędu 2021
Cały kwiecień medytowałem 2 razy dziennie po 10 minut i udało mi się osiągnąć poziom 2!
Wdzięczność
Poziom 2: Pisałem dziennik wdzięczności przez 100 dni z rzędu 2020 Wykonane 27.04.2020
Poziom 3: Pisałem dziennik wdzięczności przez 365 dni z rzędu 2021
Cały kwiecień prowadziłem dziennik wdzięczności i udało mi się osiągnąć poziom 2!
Status: 103/365
Charytatywność
Poziom 2: Przekazuję 1% swoich dochodów na cele charytatywne przez 3 miesiące z rzędu 2021
Przekazałem 1% swoich miesięcznych dochodów na cele charytatywne.
Biegi
Poziom 1: Wziąłem udział w biegu na 10 km 2020
Na ten miesiąc nie miałem celów związanych z bieganiem, ponieważ nie wiedziałem jak będzie z wychodzeniem z domu.
Waga
Poziom 1: Ważę 80 kg z BF poniżej 15% 2020
Zgodnie z planem udało mi się wyrobić nawyk codziennych ćwiczeń mobilności.
Sauna
Poziom 1: Chodzę na saunę minimum 3 razy w miesiącu przez 3 miesiące z rzędu 2020
Przez obecną sytuację nie miałem zadań związanych z tym celem.
Zimny prysznic
Poziom 1: Biorę zimny prysznic przez 30 sekund 3 razy w tygodniu przez 3 miesiące z rzędu 2020
Drugi miesiąc z zaliczonym celem. Tak naprawdę wymagania celu zostały zdecydowanie przebite. W tym momencie zimny prysznic biorę średnio 6 dni w tygodniu, a jego długość to ok. 1,5 minuty 🙂
Status: 2/3
Badania
Poziom 2: Zrobiłem badania profilaktyczne dwa razy w ciągu jednego roku 2020
Brak zadań na ten miesiąc.
Poliglota
Poziom 1: Zdałem egzamin C2 z angielskiego 2021
Znalazłem sposób na łatwą naukę słówek. Używam rozszerzenia Readlang w Google Chrome. Kiedy czytam jakiś artykuł po angielsku, klikam na słowa, których nie znam i pokazują mi się tłumaczenia. Dodatkowo słowa te trafiają do bazy danych i tworzone są z nich fiszki, które później wykorzystuję do nauki.
Szef Kuchni
Poziom 1: Zrobiłem wszystkie przepisy z poziomu amator 2020
Niestety dalej nie ruszyłem z tym celem, prawdopodobnie wypadnie z tej listy niedługo.
SuperLearner
Poziom 1: Przerobiłem kurs SuperLearner na Udemy 2020
Nie zrobiłem wszystkiego, co sobie założyłem, ale pod koniec miesiąca ruszyłem z robotą i w maju będzie już o wiele lepiej.
Czytelnik
Poziom 1: Przeczytałem 25 książek w ciągu jednego roku 2020
Planowałem przeczytać 3 książki, ale udało się przeczytać jedynie jedną obszerną:
– Obudź w sobie olbrzyma – Anthony Robbins
Status 5/25
Programista
Poziom 1: Przerobiłem książkę Automate Boring Stuff with Python i kurs Machine Learning na Eduzo 2020
Brak zadań i brak działań.
Mówca
Poziom 1: Wystąpiłem przed 50 osobami 2021
Brak zadań i brak działań.
Podcaster
Poziom 1: Nagrałem 10 odcinków podcastu 2020
Chciałem wystartować z nagrywaniem, ale niestety nie znalazłem na to czasu.
Zdobywca Szczytów
Poziom 1: Wszedłem na Rysy 2020
Brak zadań i brak działań.
Korona Europy
Poziom 1: Zdobyłem 5 szczytów z Korony Europy 2021
Brak zadań i brak działań.
Podróże
Poziom 1: Odwiedziłem 30 krajów 2022
Brak zadań i w tym roku możliwe, że niewiele się wydarzy.
Zawsze ciepło
Poziom 1: Spędziłem 2 tygodnie w ciepłym miejscu podczas zimy 2021
Brak zadań i brak działań.
Trzy Poziomy
Poziom 2: Opublikowałem miesięczne podsumowanie moich trzech poziomów przez 12 miesiące z rzędu 2021
Podsumowanie marca opublikowane (5. miesiąc z rzędu).
Budżet Domowy
Poziom 2: Zaplanowałem i podsumowałem budżet co miesiąc przez 12 miesięcy z rzędu 2020
Zadanie wykonane! 7. miesiąc z rzędu.
Pływak
Poziom 1: Przepłynąłem 50 km 2020
Brak planów na ten miesiąc z uwagi na sytuację. Status: 9,4/50 km
Kolarz
Poziom 1: Kupiłem rower i przejechałem 300 km 2020
Przejechałem 108 km.
Status: 132/300 km.
Najważniejsze zadania na maj
- Napisać min. 4 artykuły na bloga Akademia Biohackingu
- Przygotować mailowy mini kurs medytacji i technik oddechowych
- Codzienna medytacja, praktyka wdzięczności i techniki oddechowe
- Zimne prysznice min 5 razy w tygodniu
- Przekazać 1% dochodów na cele charytatywne
- Codzienne poranne ćwiczenia mobilności
- Skończyć 8. tydzień kursu SuperLearner
- Skończyć 5. tydzień kursu Droga artysty
- Przeczytać 3 książki
- Nagrać 2 odcinki podcastu
- Przejechać rowerem 200 km
- Przebiec 15 km
- Zapisać się do klubu Korony Gór Polski